8 obiceiuri neasteptate care te ajuta sa traiesti mai mult

Daca scopul tau este sa traiesti o viata lunga si sanatoasa, exista cateva reguli de baza pe care ar trebui sa le respecti: sa mananci sanatos, sa nu fumezi, sa faci miscare si sa nu te implici in activitati riscante precum inotul printre rechinii tigru. In afara de acestea, mai sunt cateva obiceiuri neasteptate pe care, daca le adopti, iti maresti sansele de a-ti atinge obiectivul stabilit..

 

Iata, asadar, 8 obiceiuri neasteptate care te ajuta sa traiesti mai mult.

 

1. Stabileste-ti obiective

Oamenii care si-au fixat tinte si le urmaresc pot trai mai mult. Autodeterminarea imbunatateste speranta de viata, insa stresul cauzat de dependenta de munca o scurteaza. Persoanele care si-au stabilit scopuri care pot fi atinse in ciuda tuturor greutatilor sunt, adesea, mai fericite. Iar oamenii fericiti traiesc mai mult. Gaseste ceva ce te bucura si iti ofera scop in viata si bucura-te de beneficii in anii care vin.

 

 

2. Mai putine dusuri

Curatenia este mai sanatoasa ai putea crede insa, adesea, nu este cazul. Putina murdarie inseamna expunerea pielii la bacterii sanatoase si incurajeaza productia de uleiuri naturale. Multe sapunuri inlatura uleiurile protectoare ale pielii si bacteriile sanatoase, ceea ce determina imbatranirea prematura a celui mai mare organ al corpului, il predispune la alergii si il lasa mai putin pregatit la boli. Incearca sa te speli in mai putina apa sau foloseste sapunuri naturale pentru mentinerea integritatii pielii.

 

 

3. Fa curatenie in casa

In contrast cu pielea, casa trebuie sa fie curatata in mod regulat. In primul rand pentru ca este igienic sa traiesti intr-o casa ordonata. Doi, pentru ca o casa curata, aranjata poate reduce stresul. Si, trei, deoarece exercitiile fizice regulate, de intensitate scazuta, pe care le presupune curatenia casei fac bine corpului. Data viitore cand incerci sa amani treburile casnice aminteste-ti ca munca in casa poate mari durata de viata.

Citeste continuarea: 1 2 3