5. Nu face lucrurile mai mari decat sunt
Da, putem invata de la un copil, dar asta nu inseamna ca suntem copii. Cand un copil se supara, se supara. Se mistuie de ceea ce i-a suparat si cred ca este sfarsitul lumii. Dar pe masura ce imbatranim, trecem prin multe lucruri stresante in viata noastra. Invatam capacitatea de a face fata si de a rezista la lucruri. Acum stim ca nu ar trebui sa avem acea furie cand nu primesti bucata de ciocolata. Dar, uneori, inca purtam acest tip de mentalitate in probleme minore cu care ne confruntam pe tot parcursul zilei.
Atunci cand traim in stres – se declanseaza un raspuns fiziologic de lupta sau fuga. Acest lucru este de fapt foarte natural si probabil i-a ajutat pe strsmosii nostri sa supravietuiasca. Partea creierului care creeaza acest raspuns nu o poate distinge pe deplin o amenintare reala de o amenintare posibila. Dar intelegerea faptului ca aceasta reactie fiziologica este o parte naturala a noastra ne poate ajuta sa vedem ca nimic nu ne ataca de fapt. Viata chiar nu este atat de serioasa pe cat crezi tu.
Problemele pe care le ai acum nu vor conta peste un an; s-ar putea sa nu mai conteze pana saptamana viitoare! Intr-un moment inima ta bate cu viteza, in urmatoarea razi de incident. Iti amintesti de fiecare data cand te-ai certat cu celalalt. Argumentele au fost mici, dar au dus la multe lupte mari. Privind in urma, ai fi putut sa raspunzi doar cu un simplu „ok” si ar fi fost bine.
6. Lumea nu se invarte in jurul tau
Trebuie sa intelegi ca oamenii nu se gandesc la tine atat de mult pe cat crezi tu ca se gandesc. Au propriile lor minti, nesigurante si probleme la care sa se gandeasca. Pentru ei, ei sunt personajul principal al propriei lor povesti si daca se gandesc la tine, probabil ca o fac atunci cand interactioneaza cu propriile lor vieti.
Chiar daca acest gand te face sa te simti mai putin semnificativ, te ajuta sa pui in perspectiva ca toate grijile si regretele despre ceea ce cred oamenii despre tine sunt doar constructia propriei tale minti. Intelegand acest lucru, iti permite sa te simti mai putin ingrijorat de faptul ca alti oameni te judeca si te ajuta sa castigi incredere in actiunile tale zilnice.
Nu rata nici: 11 lucruri pe care vei regreta ca le-ai facut la 30 de ani
7. Investeste timp in ceilalti
Recent, bunica a mers pe neasteptate la camera de urgenta din cauza durerilor de inima. Ai alergat imediat la spital si te-ai dus acolo doar pentru a o gasi pe pat, cu un ranjet imens pe fata. Ai fost usurat sa stii ca e bine. Dar ceea ce ti-ai dat seama, a fost capacitatea ei de a ramane atat de fericita chiar si atunci cand perfuziile erau prinse in bratele ei. Dar stiai ca bucuria ei vine din prezenta intregii familii acolo pentru a o sustine.
Cum s-ar simti daca ai fi bolnav in spital si nici un suflet nu ar veni in vizita? Investeste o parte din timpul pe care il ai in in grija pentru persoanele apropiate, chiar daca inseamna sa sacrifici ceva timp personal. Pretuirea relatiilor tale cu cei dragi este ceva ce nu trebuie trecut niciodata cu vederea. Cunosti zicala „Traieste ca si cum ar fi ultima zi din viata ta” – la un alt nivel, trateaza-i pe cei dragi ca si cum ar fi ultima lor zi pe pamant. Vor observa.
Ganduri finale
Pe masura ce fiecare capitol care trece se termina, iti vei da seama ca nu vei regreta lucrurile pe care le-ai facut, ci mai degraba lucrurile pe care nu le-ai facut. Pentru ca diferenta dintre o persoana care devine cine isi doreste sa fie si persoana care nu o face, este disponibilitatea lor de a face pasi reali in fiecare zi pentru a o atinge.
Citeste continuarea: 1 2
