Chiar si in cele mai solide cupluri au momentele lor de tensiune, care gestionate in mod corespunzator, mai devreme sau mai tarziu pot degenera intr-un scandal de proportii. Stim cu totii ca oricat de mult ne iubim jumatatea sau oricat de multa devotament simtim pentru el/ea traim si clipe cand furia este principalul sentiment pe care il traim. Trebuie sa fim constienti de aceste stari emotionale mai ales cand sunt inca la inceput pentru a putea raspunde la ele intr-un mod pozitiv. In cazul in care le negam existenta, acesta vor creste incetul cu incetul, pana cand intr-o zi ne vor coplesi transformandu-ne in adevarate crize in prezenta partenerului. Nu vrei sa ajungi la acest punct, nu-i asa? In acest caz citeste mai departe, pentru a fi sigur ca eviti scandalul in cuplu.
Descopera adevaratul motiv al conflictului, si scandalul e ca si rezolvat
El si ea in plin scandal. Ce s-a intamplat? Dupa micul dejun, sotul a deschis ziarul, a scos pagina de sport, iar restul ziarului l-a intins partenerei care a izbucnit in lacrimi. Un lucru este clar: scandalul n-are nimic de-a face cu ziarul. Si atunci care este adevaratul motiv? O interpretare gresita a intentiilor celuilalt. „Niciodata nu-mi acorda atentie. Cand suntem impreuna absolut totul ii distrage atentia de la mine: traficul, pagina de sport…Si-mi da restul ziarului ca si cum n-as sti ce se intampla pe lume si as avea nevoie de un update”, se plange sotia.
El ramane perplex. Modul in care sotia sa ii descrie actiunea de mai devreme nu se potriveste deloc cu intentiile sale: „Am vrut doar sa verific scorurile la forbal, exact cum face si tatal meu. I-am dat sotiei restul ziarului pentru ca mama obisnuieste sa-l citeasca”, argumenteaza el. „De fapt, incearca sa ma controleze tot timpul”, isi arata nemultumirea sotul.
Ea este uimita: „De fapt nu-mi doresc decat sa fie atent 5 minute la mine, cand luam micul dejun. Imi este de ajuns”, spune si ea.
Nimeni nu a vrut scandal, insa intrepretarea gresita a intentiilor celuilalt l-a declansat. Iar acest comportament il regasim in multe cupluri, iar finalul este mereu nefericit.
Ce trebuie facut:
Data viitoare cand ca veti mai simti plini de furie la adresa partenerului, asteptati pana va calmati, dupa care verificati semnificatia pe care ati atasat-o unui anumit eveniment, se potriveste cu intentia partenerului vostru. Dupa care sugerati-i alternative care v-ar ptea satisface pe amandoi. Astfel de momente tensionate pot fi transformate in oportunitati de a va cunoaste fiecare mai bine si sa va intareasca relatia.
Citeste si: 7 motive de cearta normale intr-un cuplu si cum sa le depasesti
Fii atent la modul in care privesti lucrurile pentru a evita scandalul
Cateodata cauti in van semnificatii ascunse ale unui gest, comportament. Se intampla ca partenerul tau sa fie furios. Insa atat. Nu trebuie sa aiba si alte semnificatii. In aceste situatii incearca sa faci ceva care sa-i reduca starea de iritare.
Ce trebuie facut
Iata cateva strategii care ar putea functiona:
– Protejeaza-te impotriva oboselii sociale. Sa fii inconjurat de oameni este nemaipomenit, insa ai nevoie si de momente intimitate. Acordati cateva momente de singuratate in care sa te plimbi, sa stai intins. Singur iti vor imbunatati starea generala;
– Intreaba-te daca partenerul face ceva ce ti-ar place si tie insa este impotriva principiiloor tale de viata. Sa vrei ca partenerul tau sa aiba o dieta sanatoasa este una insa pornesti un scandal de fiecare data cand il gasesti ca mananca ceva „interzis” este cu totul altceva. Decat sa-l bati la cap mai bine alaturai-te. Doar nu face asta zilnic.
– Vezi-ti de treaba ta. Decat sa te focusezi pe schimbarea unui anumit comportament al partenerului mai bine te-ai intreba ce aspecte ale vietii tale eviti. Primul pas este sa accepti ceea ce te deranjeaza. Discuta cu partenerul. Sigur te va asculta, ba mai mult va incerca sa te ajute. Si uite asa s-ar putea ca relatia voastra sa atinga noi culmi.
Scapa de scandal, antrenandu-i creierul
Daca nici una dintre actiunile descrise mai sus n-au avut sorti de izbanda, atunci revin-o la vechile modele „educare”. Procedura este simpla: oamenii tind sa repete comportamentele care au fost recompensate si le reprima pe celelalte.
Ce trebuie facut:
Incepe prin identificarea lucrurilor mici dupa care partenerul tau se da in vant: ciocolata, prajiturele, mangaieli, complimente etc. Iar cand partenerul tau face ceva care iti place atunci recompenseaza-l, mai ales daca inlocuiete anumite actiuni pe care tu le urasti. Nu-i spune ceea ce faci, insa nu trebuie reactionezi negativ atunci cand nu-ti place ceva. Mai intai ofera cadouri pentru fiecare comportament care ajunge cat mai aproape de ce ti-ai dori. Dupa care, pe masura ce comportamentul positiv creste, recompenseaza actiunile clare. Aceasta metoda cere tenacitate si rabdare insa rezultatele vor fi spectaculoase.
Nu rata nici: Probleme de cuplu? 8 sfaturi sa-ti imbunatatesti comunicarea cu partenerul
foto: Depositphotos.com
