Ce sa faci si ce sa nu faci cand ai fost tradat

Este necesara o doza buna de obiectivitate pentru a urma un asemenea program. Nimic nu este mai usor decat sa faci contrariul, ca de exemplu:

1. Sa te gandesti la nesfarsit la ce ai gresit.
2. Sa transformi durerea in drama.
3. Sa actionezi haotic fara niciun plan pentru a te recupera.
4. Sa-ti plangi pentru totdeauna pierderea. Nu privesti cu onestitate golul pe care il simti in interior intrucat ti se pare prea dureros sau te simti prea slab.
5. Sa vorbesti cu persoanele gresite despre durerea ta. Stai alaturi de cei care iti dau dreptate si care iti amplifica resentimentele.
6. Idealizezi trecutul. Esti obsedat de timpurile bune pe care le-ai pierdut.
7. Sa te lasi dominat de mila de sine si de regrete.

Acest tip de comportament nu face decat sa-ti amplifice durerea cauzata de tradare.

Daca treci printr-o asemenea situatie, ia un pix si o foaie de hartie si scrie modul in care urmezi programul de vindecare si apoi cauta si ceea ce te tine in zona in care te simti victima. Fii onest si obiectiv. Vindecarea in sine inseamna sa scrii cum te siimti cu adevarat intrucat cheia vindecarii psihologice este constientizarea.

Cele doua liste de mai sus – si alegeri – pot fi contrastante insa viata insasi este asa. Intr-o zi simti ca ai lumea la picioare pentru ca a doua zi sa te simti daramat, la pamant. Cheia este sa fii bun cu tine insuti. Stii ca este bun atunci cand simti bunatate fata de persoana care te-a tradat. Da, poate fi greu sa simti asta mai ales cand durerea este atat de mare insa nu poti fi bun cu tine insuti decat daca sentimentul de acceptare, toleranta si nonjudecare se extinde dincole de interesul personal. In caz contrar, bunatatea este doar o masca a egoismului. Ideea: „Ma simt mai bine: Spre ca el/ea sa putrezeasca in iad” este o contradictie de nerezolvat.

Intr-un final cand ajungi la starea de a fi vindecat iti vei da seama cat esti de norocos. Oricat de oribila este tradarea, iertarea apartine celor care stiu cum sa iubeasca, iar tu esti unul dintre ei.

Sursa: oprah.com

Imagine de lucaseeepmccwendell de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2