Ce fac cuplurile fericite inainte de a merge la culcare. Copiaza-le modelul!

4. Stabilesc o rutina

Stabilirea unei rutine zilnice va ajuta sa dormiti mai bine intrucat creierul receptioneaza semnalul ca se apropie timpul sa mergeti la culcare si pregateste corpul pentru somn. Daca urmati impreuna aceeasi rutina relatia voastra va fi plina de intimitate si incredere.

 

 

5. Poarta discutii cu inimile deschise

Fiecare dintre voi trebuie sa fie atenti la sentimentele celuilalt. Nu trebuie sa oferiti sfaturi sau sa gasiti imediat solutii la probleme. Uneori, tot ce doreste jumatatea ta este o simpla discutie si sentimentul ca este sprijinita de partenerul sau.

Psihologul Ryan Howes sugereaza ca inainte de culcare sa discutati cateva momente. In acest fel, ziua se va incheia intr-o nota pozitiva si amandoi va veti simti mai bine. In plus, are si o influenta pozitiva asupra starii emotionale generale.

Incercati sa lasati in urma tot ce s-a intamplat peste zi, lasati toate problemele si ingrijorarile la usa dormitorului. Spune-i jumatatii tale cat de mult o iubesti. Este foarte important sa fii serios si sincer cand iti exprimi sentimentele.

 

 

 

Sursa: brightside.me

Citeste continuarea: 1 2