Unul dintre ingredientele necesare unei relatii de lunga durata este comunicarea. Sa vorbesti cu partenerul este o forma de comunicare, insa e nevoie de mult mai mult decat atat. Intrebari de genul “Ce-ai facut azi?”, “Cum au fost copiii la scoala?”, “Cum se simte mama-soacra?” sunt discutii “de suprafata”, iar pentru ca un cuplu sa supravietuiasca ar trebui sa aiba grija si la alte aspecte.
Iata 7 pasi pentru o mai buna comunicare in cuplu, recomandati de specialistii de la beliefnet.com.
1. Asculta
Este foarte greu sa asculti. Dar sa asculti cu adevarat ce spune celalalt, fara sa-l intrerupi, fara sa judeci, fara sa propui solutii in locul lui. Doar sa-l asculti, si atat. Multi dintre noi se tem atat de mult sa nu fie ascultati, incat vorbesc incontinuu. Ironic, chiar cei care vorbesc mult sunt cel mai putin ascultati.
2. Forteaza-te sa auzi
Te-ai oprit din vorbit, insa mintea ta tot cauta lucruri noi si noi pe care sa le spui, pe care ar fi trebui sa le spui, pe care poate ca n-a fost bine ca le-ai spus etc. In tot acest timp, cineva vorbeste, iar tu nu-l auzi, pentru ca esti prea concentrat pe ce vrei tu sa spui. Opreste-te din gandurile tale si asculta cu adevarat! Forteaza-te sa auzi ce spune celalalt.
Citeste si: Probleme de cuplu? 8 sfaturi sa-ti imbunatatesti comunicarea cu partenerul
3. Fii deschis si cinstit
Sunt oameni care n-au fost deloc deschisi spre partenerul lor de viata. Dupa cum sunt oameni care stiu mai mult despre partenerul de viata decat stiu despre ei insisi. Intr-o relatie nu trebuie sa existe minciuni, nici macar “minciunile nevinovate”. Nu trebuie sa iti ascunzi emotiile si trairile, in ideea ca “esti tare” si nu trebuie “sa te arati slab”. Aceasta masca o poti purta in societate, daca vrei, in cuplu, insa, este dezastruoasa. Sa te prefaci ca totul este OK nu este deloc un lucru bun. Acumulezi frustrari care la un moment dat vor rabufni iremediabil.
Sa-ti exprimi sentimentele si trairile fata de partener nu e semn de vulnerabilitate, ci o cale de a va intelege reciproc, de a continua impreuna.
Citeste continuarea: 1 2
