Vine 1 MAI, merge o bere rece! Iata 5 beneficii ale berii descoperite in studii. Punctul 4 intrece orice asteptari!
Daca esti iubitor de bere, atunci ar trebui sa citesti cele ce urmeaza. Atentie, totusi, sa nu exagerezi cu berea de 1 mai!
Iata 5 beneficii pe care le poate avea berea asupra sanatatii tale, descoperite in studii.
- Ajuta la reducerea colesterolului
Daca ai nevoie de o metoda mai putin ortodoxa de reducere a nivelului de colesterol s-ar putea ca un consum moderat de bere sa fie raspunsul. Orzul, unul dintre igredientele acestei bauturi, contine un tip anume de fibra solubila – beta glucan – care ajuta la reducerea nivelului de colesterol din organism.
- Poate ajuta la echilibrarea tensiunii arteriale
Berea ajuta si la echilibrarea tensiunii arteriale. Aceasta este concluzia unui studiu realizat la Universitatea Harvard. Femeile intre 25 si 40 de ani care consuma bere in cantitati moderate prezentau un risc mai mic de a se confrunta cu o tensiune arteriala crescuta comparativ cu urmasele Evei care preferau vinul ori are bauturi alcoolice.
- Ajuta la intarirea oaselor
Berea contine o cantitate decenta de siliciu, un element care are legatura cu sanatatea oaselor. Un studiu condus la Tufts in 2009 a stabilit ca persoanele in varsta care beau unul-doua pahare de bere in fiecare zi au o densitate osoasa mai ridicata si, prin urmare, sunt mai putin predispusi la fracturi decat cei care nu se bucurau de un pahar de bere ori vin. In acelasi timp, aceeasi cercetare a demonstrat ca un consum mai mare de doua pahare creste riscul fracturilor.
- Ajuta la eliminarea matretii
Berea este considerata unul dintre cele mai bune tratamente naturale importiva matretii. Acest beneficiu este atribuit nivelului ridicat de drojdie si a continutului ridicat de vitamina B. Nu trebuie decat sa-ti clatesti parul cu o sticla de bere de doua trei ori pe saptamana pentru a scapa de matreata si ati face parul sa arate moale si stralucitor.
- Reduce riscul unui atac cerebral
Sudiile realizate de catre American Stroke Association au aratat ca persoanele care beau moderat bere pot reduce riscul confruntarii cu un atac cerebral cu pana la 50% comparativ cu non-bautorii. Cercetatorii de la Harvard School of Public Health explica ca berea consumata zilnic in cantitati moderate ajuta la prevenirea formarii cheagurilor care blocheaza sangele sa ajunga la inima, gat si creier – care este cauza principala a atacului cerebral ischemic. In plus, arterele devin mai flexibile ceea ce imbunatateste semnificativ circulatia sangelui.
Aminteste-ti ca aceste beneficii de sanatate uluitoare ale berii vin din consumul moderat. Daca exagerezi din acest punct de vedere indiferent, ca este vorba despre bere ori alte bauturi alcoolice, rezultatele vor fi dezastruoase pentru sanatatea ta.
Sursa: lifehack.org
