Veste buna pentru mancaciosi. Acestea sunt alimente pe care le poti consuma oricand si oricat fara sa te ingrasi!
- Broccoli (31 calorii)
Este unul dintre cele mai recomandate alimente in cadrul dietelor sanatoase. In afara de faptul ca au in componenta vitaminele A, C, E si K, broccoli iti furnizeaza 20% din necesarul zilnic de fibre.
- Popcorn (31 calorii)
O portie de popcorn nu are niciun efect asupra corpului asa ca il poti consuma in cantitati mari fara sa stai pe ganduri.
- Kale (32 calorii)
Contine o cantitate importanta de iodina si foarte putine calorii. Asta nu inseamna ca ar trebui sa fugi repede si sa cumperi sushi. Nu uita ca orezul are un indice glicemic ridicat, ceea ce nu-ti este de folos atunci cand vrei sa scazi in greutate.
Sursa: brightside.me
Acum sunt citite aceste articole
