Tu ai grija de ficatul tau? Alimente care vindeca ficatul

Ficatul are nevoie de ingrijire zilnica, deoarece el joaca un rol important in sanatatea fiecaruia. Si, mai ales, in cum va arata sanatatea fiecaruia peste 20 de ani. De aceea este foarte important sa ai grija de ficatul tau.

Ficatul este responsabil pentru peste 2000 de functii chimice in organism. Ficatul este un organ special, inteligent, care lucreaza zi si noapte. Dar pentru a putea face atat de multe lucruri, are nevoie de ajutor. Trebuie sa mananci zilnic alimente sanatoase, sa consumi suplimente si plante care curata, detoxifiaza si vindeca ficatul.

Cele mai multe probleme ale ficatului din zilele noastre au legatura cu toxicitatea, grasimea sau functionarea lenta a acestuia.

Cum functioneaza ficatul

Pentru a avea grija de ficatul tau, ar trebui mai intai sa intelegi cum functioneaza. Vasele de sange aduc in organism vitamine, minerale, nutrienti, hormoni, oxigen, hidratare. Dar si, factori toxici pentru corp: toxine, poluanti,  precum pesticide, ierbicide, fungicide, medicamente, aluminiu, plumb, mercur, cuplu, virusuri si bacterii etc. Toate acestea fac parte din viata moderna si pot afecta starea de sanatate.

Ficatul are rolul de a sorta ce e bun de ce e rau. Ce e bun e pus deoparte pentru a fi folosit. Ficatul este foarte inteligent. Stie exact ce compusi sunt in mancare, unde sa ii depoziteze si cum sa-i distribuie in corp.

Sa luam exemplul unui mar. Marul contine apa care hidrateaza si hraneste ficatul si intreg corpul. Ficatul depoziteaza apa pentru a o folosi mai tarziu. Cand organismul este deshidratat, ficatul activeaza depozitele pe care le-a facut si rehidrateaza tesuturile.

Dupa aceleasi principii, ficatul recunoaste factorii problematici si ii neutralizeaza, facandu-i mai putin periculosi, impiedicand astfel ca o multime de toxine sa ajunga la inima, creier sau alte organe, prin intermediul sangelui. Pentru a pastra sangele si organismul “curate” ficatul creeaza alte depozite unde pastreaza aceste toxine. Pentru a pastra ficatul sanatos, el trebuie ingrijit, astfel incat sa nu fie coplesit de prea multe toxine.

Cum sa cureti ficatul

Pentru a elibera ficatul de toxine, este nevoie de cure detoxifiante. Acest proces trebuie sa fie bland si sigur, astfel incat sa nu ii faci mai mult rau decat bine. Pentru a fi sanatos, ficatul are nevoie de oxigen, apa, zahar si saruri minerale. Aceste elemente, plus nutrientii din fructe si legume sunt “poftele” ficatului. Cand spunem zahar nu ne referim la zaharul clasic si la siropul de porumb, ci la zaharurile sanatoase pe care le gasesti in fructe, rosii, cartofi si dovleac. Zaharul ajuta ficatul sa descompuna grasimile.

Vezica biliara – vecina ficatului

Vezica biliara este un organ de “racire” a ficatului, asa cum ventilatorul raceste procesorul computerului. Cu cat ficatul este mai fierbinte, cu atat vezica biliara trebuie sa lucreze mai mult. Cand ficatul lucreaza intens, vezica se raceste, iar oamenii simt acele simptome de bufeuri sau transpiratii nocturne pe care nu si le puteau explica.

Citeste si: Ceai de anghinare. Beneficii pentru pentru imunitate, ficat, colesterol si tensiune

Alimente care ajuta ficatul

Acum ca stii mai multe despre cum functioneaza ficatul, iata cateva notiuni legate de o alimentatie corecta, care sa-l protejeze.

1. Merele asigura necesarul de apa care hidrateaza ficatul si care ii confera acestuia abiliatea de a hidrata intreg organismul. Merele au, de asemenea, un rol foarte activ in sanatatea tractului gastrointestinal. In plus, merele dizolva pietrele formate la vezica biliara.

2. Anghinarea contine fitochimicale care inhiba dezvoltarea tumorilor si chisturilor pe ficat. Anghinarea ajuta ficatul sa neutralizeze toxinele inainte ca acestea sa ajunga la inima sau la creier.

3. Sparanghelul este bogat in flavonoide si compusi antiinflamatori foarte puternici. Ei actioneaza ca aspirina naturala. Sparanghelul curata si detoxifiaza ficatul.

4. Bananele au proprietati antibacteriene, antifungice. Fructoza din banana actioneaza ca un combustibil pentru ficat. Banalele hranesc, de asemenea, mucoasa tractului intestinal.

5. Fructele de padure actioneaza ca niste adevarate medicamente. Ele contin antioxidanti care vindeca ficatul.

Citeste continuarea: 1 2