TOP 8 fructe si legume vedete in octombrie. Tu cat de des le mananci?

5. Telina – pentru efect laxativ si apetit sexual

Telina este crocanta si are un gust aparte, insa este delicioasa in toate felurile de mancare preparate. Ca sa nu mai vorbim despre beneficiile pe care le are pentru sanatate. Telina are efect laxativ, mai ales daca este consumata dimineata, pe stomacul gol. Telina calmeaza durerile cauzate de artrita si alte afectiuni articulare. De asemenea, are efect antibiotic, gratie uleiurilor volatile pe crae le contine. Dar cel mai cunoscut dintre toate este beneficiul legat de apetitul sexual. Telina este considerate afrodisiaca datorita efectelor sale in cazurile de impotenta si frigiditate.

Atentie, insa, telina interactioneaza cu anumite medicamente, de aceea este indicat sa cereti sfatul medicului inainte de a consuma telina in cantitati mai mari.

6. Conopida – pentru bruxism

Conopida este un aliment versatil pe care il poti consuma sub diverse forme si texturi. Dincolo de gustul apetisant, conopida are o multitudine de beneficii. Conopida este bogata in fitonutrienti, antioxidanti, vitamina C. Conopida contine, de asemenea, calciu, fosfor, vitamina K, acid folic, vitamina B6. De aceea are numeroase beneficii in afectiunile prostatei, inimii si sistemului circulator. Conopida poate calma anumite ticuri nervoase precum bruxismul (scrasnitul dintilor in timpul somnului). De asemenea, are un puternic efect antiinflamator si inhiba dezvoltarea unor tunor canceroase. Totusi, nu este recomandata in cazul persoanelor care sufera de guta si uraturie (acid uric in urina).

Nu rata nici: Fructe si legume pe care trebuie sa le mananci pentru a combate astenia de toamna

7. Castane – pentru reglarea tensiunii arteriale

Castanele au un nivel de vitamina C comparativ cu cel al lamaii. De asemenea, castenele contin vitaminele B, E,  minerale precum mangan, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, sodiu, fier, cupru, si fibre. Continutul de potasiu din castane are rolul de a scadea tensiunea arterial si de a regla pulsul. Mai mult, are rolul de a regla nivelul sarii din alimentatie. Persoanele care au intoleranta la gluten pot consuma faina din castane.

8. Vinete – pentru a tine sub control diabetul

Vinetele au un continut ridicat de fier, calciu si alte minerale si nutrienti, toate necesare sanatatii corpului uman. Acestea contribuie la imbunatatirea circulatiei sangvine, la hranirea creierului, la protejarea tractului digestive. Cercetarile au scos la iveala faptul ca vinetele – gratie continutului ridicat de fibre si scazut de carbohidrati solubili – ajuta la tinerea sub control a diabetului.

Vinetele ar trebui consummate cu precautie de catre persoanele care sufera de boli inflamatorii, guta, artrita sau osteoporoza.

Surse: lifegate.com, time.com, healthyfamilyproject.com

foto

Citeste continuarea: 1 2