Te-ai saturat de sarea si piperul de zi cu zi si esti gata sa incerci ceva nou? Ai facut un gratar de-mi lasa mie gura apa si nu stii ce fel de sos sa alegi la carne? Vrei sa gatesti mai sanatos, dar nu esti foarte in tema cu ierburile aromatice? Cei de la WorkoutSociety.com ti-au pregatit o lista cu cele mai dezirabile condimente.
1. Mustarul
Mustarul este unul dintre cele mai sanatoase condimente, asa ca ar trebui sa il alegi mereu in defavoarea ketchup-ului. Mustarul este un condiment natural, fara adaos de zahar. In plus, semintele de mustar sunt pline de antioxidanti puternici, continand turmeric, substanta ce lupta impotriva cancerului. Ideal ar fi totusi sa eviti mustarul cu miere de albine, pentru ca acesta este gras si contine si zahar.
2. Salsa
Alege marca potrivita de salsa si vei fi rasplatit cu o cantitate destul de mare de legume si foarte putin zahar. O poti folosi ca alternativa la ketchup, pe carne sau in salate, in locul unor dipping-uri mai grase.
3. Guacamole
Guacamole este facut in principal din avocado, ceea ce inseamna ca este plin de grasimi sanatoase (care taie pofta de mancare), nu contine prea multe grasimi saturate si este bogat in nutrienti esentiali: fibre, vitamine, antioxidanti si minerale.
Citeste continuarea: 1 2
