Top 10 secrete ale dietei perfecte

 

7. Gustul se deprinde

Lista scuzelor intalnite pentru a nu incepe o dieta sanatoasa este lunga. Pe ea se mai afla si „Nu-mi place”. Poate ca n-or fi prea gustoase broccoli, sau sparanghelul, sau spanacul. Dar gustul se deprinde. Ganditi-va la cei mici, ei nu se nasc stiind ce inseamna dulce, amar, acru, sarat etc. Invata pe parcurs.

 

Vrei sa stii ce trebuie sa mananci pentru a fi sanatos si plin de vitalitate? Cumpara si tu Ghidul dietei alcaline.

 

8. Opreste-te din mancat inainte de a te simti „plin”

Nu trebuie sa mananci pana simti ca nu-ti mai incape nici macar un varf de lingurita in stomac. Opreste-te chiar inainte de a ajunge la 80% din nivelul de saturatie. Potrivit unor studii, se pare ca aplicand aceasta metoda se pot pierde, intr-un an, aproximativ 9 kilograme.

 

Citeste continuarea: 1 2 3 4