4. Cu cat e mai scurta lista ingredientelor, cu atat mai bine
Cele mai sanatoase gustari sunt cele care contin un singur indredient: broccoli, spanac, fructe de padure. Daca alegem ceva cu mai multe ingrediente este imposibil ca printre ele sa nu se regaseasca mai mult zahar, mai multa sare, mai multi coloranti sau mai multe arome artificiale.
5. Mancarea sanatoasa nu e neaparat scumpa
Cine n-a auzit scuza „E prea scump sa mananci sanatos”! Iata un mit total neadevarat. Poti alege varianta congelata a fructelor si legumelor, la fel de sanatoasa, si mult mai ieftina. In plus, daca ti-ai face de-acasa un sandvici pentru pachet, in loc sa mananci la bufetul firmei, la un fast-food sau la un restaurant, vei simti diferenta.
Vrei sa stii ce trebuie sa mananci pentru a fi sanatos si plin de vitalitate? Cumpara si tu Ghidul dietei alcaline.
6. Nu iti ia decat maximum 10 minute sa faci un sandvici
O alta scuza este „N-am timp sa-mi fac pachet!”. Nu dureaza decat maximum 10 minute sa-ti faci un sandvici. Si ca sa fii si mai motivat. Ai idee cat timp iti ia o vizita la medic? Cu siguranta mult mai mult!
