Reguli de la nutritionist in dieta dupa Sarbatori

Sarbatorile au trecut si va intrebati ce puteti face pentru a va recapata silueta de dinaintea lor. Doamna Lorena Somesan, nutritionist-dietetician a avut amabilitatea de a ne oferi o serie de reguli de care este bine sa tineti cont in dieta de dupa Sarbatori.

1. Perioada sarbatorilor nu ar trebui sa schimbe radical stilul de viata al femeilor

Este recomandat ca acestea sa isi pastreze propriile reguli de alimentatie chiar daca sunt in pragul sarbatorilor. Totusi cateva reguli de baza pot fi respectate pentru a evita depunerea kilogramelor nedorite:

–    evitarea mancatului incontinuu – respectarea meselor principale si a gustarilor

–    evitarea ciugulitului intre mese

–    cand se pregatesc preparatele pentru masa de Craciun sau Revelion – se poate gusta de catre cea care gateste si arunca din gura imbucatura.

 

Citeste mai multe pe Qbebe.ro.