Plan de detoxifiere dupa Sarbatori

Dupa Sarbatori te simti cam ca porcusorul pe care l-ai avut pe masa de Craciun? Nu de mirare, dupa ce ai ingurgitat kilograme de carnati, salate cu maioneza, piftie, zacusa si sunculita prajita la tigaie, bomboane de pom, placinte si torturi cu creme. Vestea buna este ca o cura de detoxifiere de doua zile ajuta organismul sa elimine mare parte din toxine.

Scaunelemoisauconstipatia, transpiratiaabundenta, durerile de cap, eruptiicutanate, sangerareagingiilor, durerilemuscularesi articulare, dificultatile de respiratiesau de concentrare, problemele de memorie, palpitatiile, sensibilitatea la zahar, iritabilitatea, digestialenta, durerile de cap, urinaputernicmirositoaresuntcatevasimptome care indicafaptul ca organismulti-e incarcat de toxine.

Unmeniubogat in lichide si fructe si legume (de preferatproaspete) teajutasa reduce ravagiileproduse de dezmatulculinar din perioadaSarbatorilor.

 

Ziua 1

Ce ai voie: supa de legume strecurata, sucuri de fructe fara zahar (!) si piureuri de legume verzi. Sucul de mere are un puternic efect detoxifiant si vitaminizant. Incepe dimineata cu un suc de legume (morcovi, sfecla), iar la pranz prepara un piure de legume verzi (spanac, mazare). Nu amesteca mai mult de doua legume in acest piure. Desert: un fruct crud (banana), fiert sau copt. De cate ori iti e foame, poti bea supa de legume strecurata.

Consuma cat mai multe lichide – apa plata in care ai stors zeama de la o lamaie sau ceai de musetel.

 

Citeste continuarea pe bebelu.ro