Reteta zilei: Orez cu legume - Sfatulparintilor.ro
Ultimele
de 15 ani pentru voi

Reteta zilei: Orez cu legume

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Alimentatie sanatoasa » Reteta zilei: Orez cu legume
OREZ CU LEGUME - SFATULPARINTILOR.RO - pixabay_com - fried-rice-3023040_1920

Iata o reteta foarte usor de preparat si extrem de gustoasa: orez cu legume.

Ingrediente Orez cu legume

4400 g de orez

1 lingura de ulei de masline

2 rosii taiate cubulete

3 rosii taiate in felii subtiri

1 vanata taiata cubulete

1 dovlecel taiat cubulete

1 morcov feliat

1 lingura de patrunjel tocat

2 catei de usturoi, pisati fin

Sare

Piper negru

6600 ml de apa clocotita

Mod de preparare Orez cu legume

Inmuiati orezul in apa calda, spalati-l bine si scurgeti-l. Intre timp, taiati cubulete dovlecelul, morcovul, rosiile si vanata. Puneti ulei de masline intr-o cratita de marime medie si incalziti-l, apoi puneti mai intai morcovul, apoi vanata si la sfarsit dovlecelul si gatiti-le inabusit cu usturoiul pisat, sare si piper negru. Adaugati orezul si prajiti timp de 3-4 minute. Turnati apa clocotita si fierbeti 5-6 minute. Acoperiti orezul si lasati-l sa se odihneasca.

Puneti orezul si legumele intr-o oala de pamant termorezistenta. Acoperiti complet orezul cu rosii taiate in felii subtiri. Gatiti-le in cuptor timp de 10 minute la 160°C, folosind functia de gatire conventionala. Serviti fierbinte, cu patrunjel presarat pe deasupra.

Imagine de VIT DUCKEN de la Pixabay

Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim! Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Data articol: 11/11/2019