Nutriționist: aceste alimente sănătoase vă îngrașă

Obiceiurile alimentare sănătoase sunt foarte greu de format, mai ales când ești o gurmandă și poftești la toate felurile de mâncare. Este foarte dificil să spui ”nu” unui preparat apetisant, delicios, dar care nu este deloc sănătos. Gustul primează întotdeauna!

Uneori, chiar și mâncărurile care credem că sunt sănătoase sunt puse pe lista neagră de către nutriționiști. Noi am făcut o selecție a acestor alimente care nu numai că nu te slăbesc, chiar pun kilograme în plus pe formele femeilor.

”Există multe opinii despre ce este bine să mănânci: știința este confuză, recomandările autorităților în domeniu nu au sens, industria finanțează știința și totul este foarte confuz” susține nutriționistul Mark Hyman pentru ziarul New York Post.

Dieta Pegan pe care o promovează Mark Hyman este bogată în legume, dar nu exclude nici preparatele din carne care sunt bogate în proteine. Același nutriționist subliniază ideea prin care oamenii ar tebui să mănânce alimente proaspete care nu au fost procesate: ”Mâncarea pe care ar trebui să o mâncăm nu trebuie să aibă etichete”, spune el. „Un ou are o etichetă nutrițională?” completează Mark.

Descoperă mai în jos alimentele pe care nutriționistul le-a pus pe lista celor care îngrașă și vezi cu ce poți să le înlocuiești!