Usturoiul este unul dintre cele mai versatile si mai sanatoase alimente din lume. Nu doar ca adauga savoare in orice fel de mancare insa ofera si o multime de beneficii pentru sanatate.
Vitamine si minerale
Usturoiul are proprietati medicinale datorita continutului ridicat in vitamine si a continutului scazut in calorii. Usturoiul este bogat in magneziu, vitamina B6, vitamina C si selenium, calciu, potasiu si numai 42 de calorii.
Intareste sistemul imunitar
Usturoiul este cunoscut pentru ca imbunatateste sistemul imunitar si ajuta la combatarea unor afectiuni precum raceala obisnuita. Studiile au demonstrat ca incorporarea usturoiului in dieta zilnica reduce riscul de aparitie a bolilor cu pana la 63%, ceea ce este folositor mai ales in cazul persoanelor care racesc foarte usor.
Mentine inima sanatoasa
Daca mananci zilnic usturoi, scade riscul de a te confrunta cu boli de inima si, totodata, organismul primeste un ajutor puternic pentru procesarea mai eficienta a colesterolului.
In plus, usturoiul este de folos si in cazul persoanelor care se confrunta cu hipertensiune.
Pe langa faptul ca este superaliment, ustoriul este si usor de cultivat.
Tot ce ai de facut este sa urmezi acesti pasi simpli:
- Desfa usturoiul si pune fiecare catel, intr-un vas cu pamant bogat.
- Ai grija ca fiecare codita sa fie asezata in sus.
- Cand usturoiul incolteste, uda-l de fiecare data cand pamantul da semne ca este uscat, insa ai grija ca sa nu-l ineci: usturoiul nu are nevoie de prea multa apa.
- Indeparteaza orice floare astfel incat usturoiul sa nu-si piarda din savoare.
- Odata ce usturoiul verde are 5-6 frunze este gata sa fie recoltat.
Sursa: superhv.com
Foto: pixabay.com
3 ZODII testate de UNIVERS în săptămâna 16-22 decembrie 2024
Faza lunii când te-ai născut. Cum se calculează și ce spune despre viața ta
