NU consuma niciodata aceste alimente vara! Afla care sunt pericolele

Porumb fiert

Atunci cand mananci porumb direct de pe stiulete iti poti rani gingiile si poti distruge smaltul dintilor.

Ce sa mananci: Incearca popcorn-ul. Vei consuma mai putine floricele decat daca ai manca porumbul fiert si, in plus, eu mai putine calorii. Pentru un plus de savoare poti presara peste popcorn scortisoara, boia, ulei de avocado, usturoi. Iar daca, totusi, ti-e pofta de porumb fiert sau copt, da jos boabele de pe stiulete si apoi mananca-le.

Alimente conventionale

Cu cat un aliment este produs in termeni conventionali, cu atat este mai mare riscul de a te expune la pesticide si alte substante toxice.

Ce sa mananci: Alimente organice. Spala orice aliment inainte de a-l consuma, chiar si pe cele a caror coaja o arunci (banana, portocala).

Sucuri fara zahar

Bauturile racoritoare cu indulcitori artificiali nu sunt o solutie foarte fericita. Desi pot avea mai putine calorii, substantele chimice pot creste toleranta la zaharuri si sa iti doresti din ce in ce mai mult.

Ce sa consumi: Incearca ceaiurile preparate in casa, neindulcite, in care sa adaugi putina zeama de lamaie proaspat stoarsa.

Te mai poate interesa si: Mancarea in timpul verii: 5 mituri care iti pot face foarte rau

Inghetata fara zahar

Ca si in cazul sucurilor, indulcitorii artificiali sunt o problema. Sorbitorul si xylitolul pot deshidrata intestinele, ceea ce poate duce la diaree, in timp ce inulina, o fibra care confera consistenta cremoasa poate duce la balonare.

Ce sa mananci: O portie mica de inghetata.

Sursa: cosmopolitan.com

Imagine de Fernando Villalobos de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2