Exista unele alimente pe care specialistii precum Dr. Oz le recomanda in special pentru ca au un efect puternic de slabire si ard grasimea. Noteaza lista cu cele mai puternice alimente care ard grasimea si lipeste-o pe frigiderul tau ca sa nu le uiti niciodata:
Afinele ard grasimea de pe abdomen
Un studiu realizat pe cobai soareci arata ca prin consumul zilnic de afine timp de 90 de zile, grasimea de pe abdomen se reduce semnificativ, colesterolul scade si nivelul insulinei se mentine constant. Afinele au putin zahar, multe fibre si sunt potrivite pentru o gustare sanatoasa, dar si pentru micul dejun alaturi de un iaurt grecesc.
Avocado
Chiar daca stii ca are multe grasimi, nu uita ca acestea sunt cele sanatoase de care organismul tau are nevoie.
Tocmai aceste grasimi bune te ajuta sa arzi mai multe calorii, astfel ca nu trebuie sa te feresti de acest fruct minune. Avocado este considerat de specialisti un fruct care arde grasimea de pe abdomen, stimuland metabolismul. Consuma zilnic pe paine integrala prajita in loc de unt sau include in salate/smoothie-uri cate o jumatate de avocado!
Grepfruitul
O jumatate de grapferuit are numai 36 de calorii ?i nu include deloc grasimi. Datorita enzimelor din continutul sau, grepfrutul are un efect puternic asupra metabolismului, favorizand arderea grasimilor.
Ardeiul iute
Capsaicina din ardeiul iute este o substanta care are rolul de a accelera metabolismul cu 20-30% inca din prima jumatate de ora dupa ce l-ai consumat, se arata intr-un studiu aparut in publicatia International Journal of Obesity.
Citeste continuarea pe caplimpede.ro
3 ZODII testate de UNIVERS în săptămâna 16-22 decembrie 2024
Faza lunii când te-ai născut. Cum se calculează și ce spune despre viața ta
