Nu e zi în care să nu se vorbească despre cancer şi despre leacurile anticancer. Umanitatea este în aşteptarea unui tratament revoluţionar care să ducă la dispariţia acestei cumplite boli. Dar v-aţi gândit vreodată că de fiecare dată când faceţi cumpărăturile puteţi achiziţiona alimente anticancer? Iată care sunt sfaturile celebrului doctor Oz pentru prevenirea celei mai cumplite dintre bolile acestui secol.

 

 

Aprozarul anticancer

Când mergeţi la aprozar nici prin cap nu vă trece că fiecare legumă cu frunze verzi pe care o cumpăraţi vă ţine departe de cancer.

 

Rucola, de exemplu, conţine două substanţe care luptă împotriva cancerului: chempferol şi quercitină. Studii recente relevă faptul că o dietă care conţine rucola reduce riscul apariţiei cancerului la plămâni.

Sfat: Alegeţi doar frunzele tinere, sunt mai dulci şi au gust de nucă. Când sunt mai mature, frunzele devin mai amărui.

 

La rândul lor, bananele previn apariţia cancerului la sân datorită unor substanţe denumite catechine şi delfinidină. Acest ultim compus se mai regăseşte în cantităţi substanţiale în coacăzele negre.

Sfat:Jumătate de banană pe zi, la micul dejun, este o modalitate plăcută de a lupta împotriva cancerului.

 

Citricele sunt şi ele un aliat în lupta anticancer. Portocalele, mandarinele şi clementinele conţin hesperidină şi naringerină, care ajută la reducerea riscului de a dezvolta cancer esofagian.

Sfat: Substanţele anticangerigene se găsesc şi în coajă. Dacă vă îngrijorează aspectul pesticide acumulate în coaja fructelor, puteţi apela la cele ecologice. Spălaţi foarte bine fructul înainte de a rade coaja.

Citeste continuarea: 1 2