De ce ai nevoie de usturoi pentru viata si sanatate

 

“Efecte secundare” si contraindicatii

Pentru unele persoane, efectele secundare ale consumului de usturoi sunt arsurile gastrice si flatulenta. Mirosul respiratiei dupa ce ai consumat usturoi nu este nici el de neglijat.

Daca, totusi, vrei sa te bucuri de efectele benefice ale usturoiului fara sa resimti efectele secundare, il poti combina cu iaurt sau branza proaspata. De asemenea, mesteca patrunjel dupa ce ai consumat usturoi, pentru a neutraliza mirosul.

 

Atunci cand folosesti usturoi in mancare, zdrobeste-l sau taie-l si adauga-l cu doar 5 minute inainte de a fi mancarea gata.

Inainte de a lua orice supliment alimentar pe baza de usturoi, cere sfatul medicului, mai ales daca iei medicamente pentru subtierea sangelui sau aspirina. De asemenea, nu este indicat sa consumi usturoi sau sa iei suplimente inainte cu doua saptamani de o operatie chirurgicala intrucat creste riscul hemoragiilor.

 

Imagine de Steve Buissinne de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2