Vrei sa scapi de cateva kilograme inainte sa ajungi pe litoral? Potrivit unui nou studiu, ai putea deveni mai supla folosindu-ti mai mult… nasul.
Potrivit unui studiu publicat in jurnalul Flavour, aromele puternice puternice ii determina pe oameni sa muste bucatele mai mici din alimente. Spre exemplu, daca mananci o pizza impregnata cu un miros puternic de usturoi vei lua imbucaturi mai mici din ea. Si atunci cand muscaturile sunt mai mici, la finalul mesei vei manca mai putin.
In cadrul studiului, cercetatorii au controlat cat de mult au mirosit subiectii un desert si au observat ca participantii au luat bucati cu 10% mai mici daca au adulmecat mancarea inainte de a se infrupta din ea. De asemenea, s-au declarat satui mai repede decat persoanele care nu si-au mirosit mancarea inainte de a o consuma.
Cum te poate ajuta pe tine aceasta informatie? Chiar si atunci cand manaci doar cereale, adulmeca mancarea inainte de a incepe sa bagi in gura. Te vei simti satul mult mai repede.
Sursa: cosmopolitan.com
