Cum sa prepari salata anti-cancer

7. Stropiti cu sos vinaigrette

Stim cu totii efectele benefice pe care le are uleiul de masline  asupra sanatatii. Studii recente releva faptul ca acidul oleic scade nivelul genei Her-2/neu, asociata cu dezvoltarea tumorilor la san cu evolutie foarte agresiva.

8. Radeti coaja de lamaie

O substanta denumita limonena, „responsabila” cu mirosul aromat al citricelor, a fost asociata cu reducerea riscului de cancer la piele, potrivit unor studii realizate la Universitatea din Arizona.

Nu rata nici: 7 alimente care te ajuta sa te concentrezi mai bine

9. Renuntati la crutoane

Multi oameni obisnuiesc sa adauge crutoane la salate. Nu este un lucru tocmai sanatos din cauza aportului ridicat de substante care maresc nivelul zaharului din sange. Pentru a evita cresterea glicemiei sunt de evitat mancarurile „albe”: painea, pastele, cartofii si produsele de patiserie. (Sursa: prevention.com)

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2