Credeai ca stii totul despre banane? S-ar putea sa nu! Afla raspunsul aici

Bananele contin trei zaharuri naturale – sucroza, fructoza si glucoza – combinate cu fibre. De aceea bananele iti ofera un plus substantial de energie, imediat ce le mananci. Iata si alte lucruri despre banana pe care s-ar putea sa nu le stii.

Doua banane ofera suficienta energie sa poti duce la bun sfarsit un antrenament sustinut de 90 de minute.

Bananele contin triptofan, o proteina pe care corpul o transforma in serotonina. Aceasta substanta te ajuta sa te relaxezi, iti imbunatateste starea de spirit si te face sa te simti mai fericit, prevenind astfel instalarea depresiei.

Bogate in fier, bananele stimuleaza productia de hemoglobina, reducand astfel riscul de anemie.

Acest fruct exotic bogat in potasiu si scazut in saruri stabilizeaza tensiunea arteriala, reducand riscul de infarct si alte boli cardiovasculare.

Dupa ce vei citi asta, vei privi altfel bananele. Afla la ce te ajuta

Citeste continuarea: 1 2 3