Cele mai rele alimente pentru muschi

 

5. O acadea

Caloriile dulci se transforma in grasime, spune Phillips.

 

 

6. Gogosi

„Tot ce este bogat in grasimi si sarac in proteine este o problema”, avertizeaza Phillips intrucat consumi prea multe calorii si prea putina proteina. Asadar iati adio de la gogosile dulci pe care le mananci in fiecare zi.

 

 

7. Nimic

Dupa un antrenament extenuant organismul tau are nevoie de un surplus de energie. Asa ca ai grija sa-i oferi proteina de calitate.

 

Sursa: menshealth.com

Citeste continuarea: 1 2