Cele mai comune 6 greseli la masa de seara. Cum sa le eviti

 

4. Tii sarea pe masa

Atunci cand vezi sarea pe masa, ai tendinta sa o folosesti. Pune pe masa, in loc de sare, alte condimente: ierburi aromate, oregano, cimbru etc.

 

 

5. Mananci in oras

Cinele in oras nu sunt foarte sanatoase. Este recomandat sa nu mananci la restaurant mai mult de o data pe saptamana. Preparatele gatite in bucatariile restaurantelor sunt, de obicei, bogate in calorii, au multe grasimi si zahar. Fast-food-ul iese total din discutie.

 

 

6. Ai si desert

Se obisnuieste ca dupa o cina copioasa sa savurezi si un desert apetisant. Acest lucru duce la cresterea glicemiei in sange, care te va tine treaz mai mult decat ti-ai dori.

Citeste continuarea: 1 2