Cele 10 alimente care tin stresul la distanta!

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Alimentatie sanatoasa » Cele 10 alimente care tin stresul la distanta!

Toata lumea se confrunta cu stresul, insa unele persoane au o predispozitie mai mare. Stresul nu este util nimanui si are, aproape de fiecare data, si efecte fizice.

Activitatea fizica regulata poate ajuta la reducerea stresului, insa si o dieta adecvata poate fi de mare ajutor. Cateva substante pot scadea efectele stresului asupra organismului.

Iata care sunt alimentele care lupta cu stresul.

1. Afinele

Contin multa vitamina C care ajuta in cazurile de anxietate.

2. Portocale

Contin foarte multa vitamina C care scad nivelul de cortizol.

3. Avocado

Contin vitamina B care ajuta la ameliorarea starilor de nervozitate.

4. Ceaiul verde

Imbunatateste starile persoanelor afectate de schimbari de dispozitie.

Citeste continuarea pe KFETELE.RO.

Imagine de Ryan McGuire de la Pixabay

Acum sunt citite aceste articole