Ce sa mananci ca sa ai creierul in forma

8. Semintele de dovleac

Reprezinta o sursa importanta de zinc, un mineral ce are un rol important in memorie si in functionarea generala a creierului.

 

 

9. Jicama

O gustare mexicana sanatoasa plina de fibre prebiotice. Mai contine vitamina B6, acid folic si vitamina E.

 

10. Sportul

Poate fi numit hrana sufletului. Iar miscarea ajuta la oxigenarea creierului si eliminarea toxinelor din organism.

 

 

 

Sursa: mindbodygreen.com

Citeste continuarea: 1 2 3