Ce sa mananci ca sa ai creierul in forma

5. Ciocolata neagra

Ca si vinul rosu este bogata in polifenoli.

 

 

6. Spanac

Spanacul contine antioxidanti, care protejeaza creierul, dar si vitamina K, acid folic si luteina.

 

 

7. Migdale

Ca si pestele gras, migdalele contin omega 3 si vitamina E.

 

 

Citeste continuarea: 1 2 3