Vara ne dorim parca mai mult ca oricand sa scapam de kilogramele in plus. Ne poate fi mai usor din acest punct de vedere daca ne vom orienta catre anumite alimente, care sunt din abundenta pe piata in acest anotimp. Sa vedem ce ar trebui sa mancam vara pentru a reusi sa slabim, mentinandu-ne totodata energia si nivelul optim de hidratare.
Exemple de legume ce te pot ajuta sa slabesti mai usor vara
Castravetii
Sunt unele dintre cele mai recomandate legume pentru a slabi mai usor pe timpul verii.
Fiind plini de apa si de fibre, acestia ne vor hidrata, vor preveni constipatia si nu ne vor furniza multe calorii. Iata de ce ii putem consuma linistite in orice moment al zilei.
Rosiile
Sunt o sursa excelenta de apa, de lycopen (un antioxidant) si de potasiu, care ne va ajuta sa eliminam excesul de fluide din organism. Astfel, vom preveni balonarea.
In acelasi timp, consumul regulat de rosii ne poate ajuta sa avem un tranzit intestinal normal.
Zucchini
Ii poti servi cu incredere in orice moment al zilei, in conditiile in care sunt saraci in calorii si bogati in apa si in fibre. Iar vara este anotimpul perfect in care sa-i savurezi!
De pilda, ii poti fierbe, inabusi sau pune pe gratar. In orice varianta vor fi la fel de gustosi si te vor ajuta sa slabesti sau sa-ti mentii silueta dorita.
Citeste mai multe pe Qbebe.ro.
Acum sunt citite aceste articole
