Beneficiile strugurilor negri pentru sanatate. De ce boli ne feresc

Beneficiile strugurilor negri pentru sanatate sunt numeroase datorita continutului de nutrienti, vitamine si minerale din aceste fructe.

Beneficiile strugurilor negri pentru sanatate au fost studiate de-a lungul timpului. Substantele chimice pe care le contin pot oferi piele sanatoasa, va pot imbunatati sanatatea inimii si va pot proteja celulele impotriva cancerului.

Strugurii negri se cultiva in Europa si Asia de peste 6.000 de ani.

Citeste si: Beneficiile strugurilor albi pentru organism

Beneficiile strugurilor negri pentru o piele sanatoasa

Antioxidantii prezenti in strugurii negri precum proantocianidinele si resveratrolul ofera protectie impotriva razelor ultraviolete daunatoare. De asemenea, ajuta la reducerea petelor negre si a ridurilor.

Beneficiile strugurilor negri nu se opresc aici.

Continutul de vitamina C al acestor struguri asigura intinerirea celulelor pielii, in timp ce vitamina E prezenta in struguri asigura hidratareapielii.

Se stie ca strugurii negri maresc elasticitatea pielii si imbunatatesc circulatia sangelui, ducand astfel la o piele sanatoasa si stralucitoare.

Nu rata nici: Beneficiile strugurilor pentru sanatate. Medicamentul din gradina ta

Strugurii negri, bogati in antioxidanti

Unele soiuri de struguri negri sunt mult mai bogati in antioxidanti decat strugurii verzi sau rosii.

Acesti compusi chimici va ajuta sa va protejati celulele de daune. Acestea protejeaza impotriva bolilor precum cancerul, diabetul, Alzheimer, Parkinson si bolile de inima. De asemenea, va pot ajuta sa va vindecati mai repede de boli.

Se crede ca resveratrolul, un antioxidant continut in struguri, ofera o protectie exceptionala pentru inima si creier. Este cunoscut ca ajuta organismul sa lupte impotriva cancerului, virusurilor si inflamatiei.

Beneficiile strugurilor negri in bucatarie

Aroma bogata si nuantata a strugurilor negri se imperecheaza bine cu o mare varietate de alimente. Strugurii negri aduc dulceata salatelor, echilibreaza alimentele grase si fac o gustare delicioasa.

Adauga struguri si migdale in salata de pui sau ton. Foloseste struguri negri pentru a aduce culoarea si dulceata unei farfurii cu branza. Pune strugurii negri intr-o salata verde, impreuna cu capsuni, ananas, nuci si branza albastra.

Te mai poate interesa si: Dieta cu struguri. Slabesti 5 kg in doar cateva zile fara sa te infometezi