Beneficiile dovleacului, impresionante pentru sanatate

Beneficiile dovleacului pentru sanatate il fac sa fie atat de des cultivat in gradinile romanilor. Dovleacul este un tip de dovleac de iarna care apartine familiei Cucurbitaceae. Este originar din America de Nord si este deosebit de popular de Ziua Recunostintei si Halloween.

Dincolo de gustul sau delicios, dovleacul este hranitor si este legat de multe beneficii pentru sanatate.

Citeste si: Ceai de sunatoare. Care sunt beneficiile. Cand sa NU bei ceai de sunatoare!

Beneficiile dovleacului pentru nutritie si sanatate

Dovleacul este bogat in vitamine si minerale, in timp ce este sarac in calorii. Este, de asemenea, o sursa excelenta de beta-caroten, un carotenoid pe care corpul omului il transforma in vitamina A.

Dovleacul contine antioxidanti alfa-caroten, beta-caroten, beta-criptoxantina si multi altii, care va pot proteja celulele impotriva deteriorarii cauzate de radicalii liberi.

Dovleacul este bogat in vitamine A si C, ceea ce te poate ajuta sa iti stimulezi sistemul imunitar. Aprovizionarea cu vitamina E, fier si acid folic iti poate intari si imunitatea.

Este destul de obisnuit ca vederea sa scada odata cu inaintarea in varsta. Din fericire, consumul nutrientilor potriviti iti poate reduce riscul de pierdere a vederii. Dovleacul este abundent in substante nutritive care au fost legate de vederea puternica pe masura ce corpul tau imbatraneste.

Mai mult, dovleacul este o sursa buna de fibre, care te poate ajuta sa scapi de pofta de mancare.

Te mai poate interesa: Beneficiile gutuilor. Vezi de ce boli te vindeca

Beneficiile dovleacului impotriva cancerului

Celulele canceroase produc radicali liberi pentru a le ajuta sa se inmulteasca rapid. Dovleacul este bogat in carotenoizi, care sunt compusi care pot functiona ca antioxidanti. Acest lucru le permite sa neutralizeze radicalii liberi, care pot proteja impotriva anumitor tipuri de cancer, printer care cancer de stomac, gat, pancreas si san.

Beneficiile dovleacului pentru sanatatea inimii

Dovleacul contine o varietate de substante nutritive care va pot imbunatati sanatatea inimii. Este bogat in potasiu, vitamina C si fibre, care au fost legate de beneficiile pentru inima.

Nu rata nici: Beneficiile hipnozei. Cum poti scapa de fumat sau de kilogramele in plus

Imagine de Steve Buissinne de la Pixabay