Ananasul este un fruct tropical incredibil de delicios si sanatos. Beneficiile ananasului sunt impresionante si asta il face nelipsit din alimentatie.
Ananasul este plin de substante nutritive, antioxidanti si alti compusi utili, cum ar fi enzime care pot combate inflamatia si bolile.
Ananasul si compusii sai au fost legati de multe beneficii pentru sanatate, inclusiv facilitarea digestiei, cresterea imunitatii si accelerarea recuperarii dupa operatie, printre altele.
Te mai poate interesa: Ceai de sunatoare. Care sunt beneficiile. Cand sa NU bei ceai de sunatoare!
Beneficiile ananasului – Antioxidanti
Ananasul are un continut scazut de calorii, dar are un profil nutritional incredibil de impresionant. Beneficiile ananasului sunt indiscutabile daca tinem cont ca acesta contine proteine, carbohidrati, fibre, vitamina C, potasiu, magneziu, acid pantothenic, fier. Ananasul contine, de asemenea, vitamine A si K, fosfor, zinc si calciu.
Vitamina C este esentiala pentru crestere si dezvoltare, un sistem imunitar sanatos si ajuta la absorbtia fierului din dieta. De asemenea, manganul din ananas este un mineral natural care ajuta la crestere, mentine un metabolism sanatos si are proprietati antioxidante.
In plus, ananasul este o sursa buna de antioxidanti, care pot reduce riscul bolilor cronice, cum ar fi bolile de inima, diabetul si anumite tipuri de cancer.
Beneficiile ananasului. Ananasul contine bromelina, un grup de enzime digestive care descompune proteinele. Acest lucru poate ajuta digestia, in special la cei cu insuficienta pancreatica.
Te mai poate interesa: Beneficiile afinelor. Superalimentul bogat in nutrienti si antioxidanti
Beneficiile ananasului – Poate ajuta la reducerea riscului de cancer
Ananasul contine compusi care reduc stresul oxidativ si inflamatia, ambii fiind legati de cancer. Unul dintre acesti compusi este enzima bromelaina, care poate stimula moartea celulelor in anumite celule canceroase si poate ajuta la functionarea celulelor albe din sange.
Ananasul are proprietati antiinflamatorii care pot stimula sistemul imunitar.
Proprietatile antiinflamatorii ale ananasului pot oferi ameliorarea simptomelor pe termen scurt pentru persoanele cu tipuri comune de artrita.
Bromelina din ananas poate reduce inflamatia, umflarea, vanataile si durerea care apar dupa operatie.
Nu rata nici: Portocala beneficii pentru sanatate. 10 motive sa mananci portocale
Image by Scott Webb from Pixabay
5 zodii ale căror horoscoape se îmbunătățesc din 19 aprilie când Soarele intră în Taur
