Apa cu lamaie dimineata! Greseala pe care o fac milioane de oameni in fiecare zi

Multi oameni beau apa cu lamaie imediat ce se dau jos din pat. Din nefericire insa, sunt destul de multe persoane care nu suporta gustul acru al fructului. Totusi, lamaia este un aliment foarte sanatos ce contine o multime de nutrienti benefici pentru starea generala de sanatate. Expertii in sanatate sustin ca toata lumea ar trebui sa consume suc prospat stors dintr-o lamaie datorita continutului sau bogat in antioxidanti, proteine, vitaminele B si C, flavonoide, fosfor, potasiu, carbohidrati si uleiuri volatile. Sucul proaspat de lamaie are o multime de proprietati antibacteriene, antivirale si, in plus, imbunatateste functionarea sistemului imunitar si ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor datorita nivelului ridicat de bioflavonoide, pectina, acid citric, magneziu, calciu si vitamine din continutul sau.

Ar trebui sa stii ca un pahar cu apa calda cu lamaie baut pe stomacul gol imediat ce te-ai trezit, te va ajuta sa elimini toxinele din organism, iti va imbunatati digestia, te va ajuta sa tii sub control diversele pofte, promoveaza scaderea in greutate si, in plus, echilibreaza ph-ul organismului prin creerea unui mediu alcalin.

 

Stiai ca un pahar de suc proaspat de lamaie furnizeaza 187% din necesarul tau zilnic de vitamina C?

 

Totusi, multi oameni care beau apa cu lamaie pe stomacul gol fac o greseala mare si anume arunca coaja fructului – insa aceasta este una dintre componentele fructului cu cel mai ridicat continut de nutrienti.

 

 

 

Reteta perfecta pentru apa cu lamaie:

– mai intai cumpara doua lamai organice;

– apoi taie-le in felii mai subtiri sau mai groase in functie de preferintele tale;

– dupa stoarce-le intr-un pahar cu apa;

– poti pune feliile ramase in bolul unui blander;

– umple vasul cu apa calda sau rece, dupa cum preferi.

Expertii in alimentatie sustin ca apa cu lamaie imbunatateste digestia, ajuta la absorbtia lenta a alimentelor, actiune ce conserva rezervele de insulina ale corpului si, totodata, ajuta organismul sa foloseasca la maximum produsele consumate. Mai mult apa cu lamaie reduce si retentia de fluide.

 

 

 

Sursa: womandailytips.com