Sfecla
Sfecla regleaza nivelul glicemiei, intareste muschii si favorizeaza arderea grasimilor. O radacina de sfecla contine numai 40 de calorii.
Zucchini
Zucchini regleaza raportul apa-sare din organism, iar o portie are doar 42 de calorii. In plus, procesul de digestiv este reglat cu ajutorul acestui tip de dovlecei.
Grapefruit, portocale, mandarine
Aceste fructe contin flavonoide, fibre si vitamina C. Ele imbunatatesc functionarea ficatului, a digestiei si cresc senzatia de satietate.
Castraveti
Castravetii cu 90% apa. Sunt excelenti in cazurile de retentive de apa si ajuta la mentinerea sub control a siluetei.
Vinete
Vinetele pe gratar contin doar 24 de calorii, dar sunt satioase si sanatoase.
Pepene
Pepenele te mentine hidratat, elimina toxinele din organism, iar pH-ul este de 8,5. Este un aliment alcalin extrem de sanatos si plin de apa.
Banane
Daca vrei sa slabesti, mananca banane. Sunt excelente in protejarea sanatatii inimii, echilibreaza nivelul glicemiei si imbunatatesc digestia. In plus, contin fibre, mangeziu, mangan, potasiu, vitamina B.
Popcorn
Celebrele floricele de porumb contin doar 31 de calorii pe portie. Cu conditia sa nu adaugi grasimi sau zahar!
Telina
Telina contine 95% apa si actioneaza ca un diuretic. In plus, ajuta la mentinerea sub control a greutatii. Consum-o ori de cate ori ai ocazia.
Sursa: gottadotherightthing.com
Citeste continuarea: 1 2
