Unele alimente ajuta creierul sa lucreze mai bine in timp ce altele ii scad performanta drastic. Fii desteapta si hraneste-te cu alimente care stimuleaza procesele cognitive, capacitatea de memorare, acuitatea si puterea de concentrare.
Iata alimente care iti ajuta si care iti distrug creierul.
Stimuleaza si ajuta creierul
- avocado
- bananele
- carnea de vita
- brocoli
- orezul brun
- conopida
- branza
- carnea de pui
- legumele verzi
- ouale
- uleiul de masline
- uleiul de seminte de in
- laptele
- orzul
- portocalele
- untul de arahide
- fasolea
- cartofii
- salata verde
- somonul
- mazarea
- spanacul
- tonul
- curcanul
- cerealele integrale
- iaurtul
Afecteaza negativ functiile creieruluialcoolul
- colorantii artificiali
- indulcitorii artificiali
- bauturile dulci acidulate
- siropul de porumb
- bauturile cu continut mare de zahar
- grasimile hidrogenate
- zaharurile nocive
- tutunul
- mancatul prea mult
- painea alba
Credit foto: freedigitalphotos.net
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Acum sunt citite aceste articole
