Acestea sunt alimentele care topesc grasimea abdominala! Iata cum sa le consumi!

Daca ai probleme cu greutatea, alege aceste alimente care te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

 

1. Uleiuri

Ulei de canepa, ulei de in, ulei de masline, ulei de alune, sos pesto, ulei de susan, ulei de nuci. O portie = 1 lingura

2. Nuci si seminte

Migale, unt de migddale, nuci braziliene, unt de caju, unt de arahide, caju uscat, alune uscate, seminte de floarea soarelui coapte, alune de padure, nuci macadamia, nuci pecan, seminte de pin, fistic, seminte de dovleac, unt de seminte de floarea soarelui, tahini, nuci. O portie = 2 linguri

 

Citeste continuarea pe KFETELE.RO.