Invata sa slabesti precum indienii
Multa lume cunoaste faptul ca yoga este excelent cand este vorba despre flexibilitate si de imbunatatire a puterii fizice insa nu toti sunt constienti si de faptul ca ajuta la pierderea in greutate. Insa potrivit unui studiu recent, adeptii yoga au un Indice de Masa Corporala mai mic decat alte persoane care fac sport. Sunt mai multe motive pentru care se intampla acest lucru. Yoga se practica cel mai bine pe stomacul gol si poate dezvolta masa musculara (in functie de pozitiile facute) ceea ce iti imbunatateste metabolismul.
Cum sa slabesti precum francezii
Francezii exceleaza cand este vorba despre luarea mesei in familiei. 92% dintre familiile frantuzesti prefera sa ia masa de seara impreuna. Iar mesele in familie se intind pe o perioada mai lunga de timp ceea ce incurajeaza mancatul mai putin. Conversatiile te fac sa pui furculita jos si iti ofera oportunitatea de a realiza ca esti plin.
Te mai poate interesa si: Cum sa slabesti fara sa tii cura de slabire. De incercat!
foto: Depositphotos.com
