8 motive pentru care ar trebui sa mananci banane. Daca esti fumator, trebuie sa retii punctul 6

5. Stare de bine

Bananele contribuie la eliberarea in organism a unei substante – tritofan – care stimuleaza creierul sa produsa serotonina. Iar serotonina contribuie la aparitia starii de bine.

6. Antifumat

Complexul de vitamine B din banane, precum si celelalte vitamine si minerale, ii ajuta pe cei care vor sa se lase de fumat, intrucat  reduce efectele nicotinei in organism atat fizice, cat si psihice.

7. Anemie

Bananele contin si fier si astfel aceste fructe minune vin in ajutorul celor care sufera de anemie, stimuland productia de hemoglobina.

8. Creier

Potasiul din banane activeaza centrii nervosi si ii ofera creierului energie. Studiile au confirmat faptul ca elevii si studentii care au mancat banane inaintea unui examen au avut rezultate mai bune decat cei care nu au facut-o.

Imagine de PublicDomainPictures de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2