7 motive sa adaugi linte in dieta ta

4. Ajutor pentru scaderea in greutate

Daca vrei sa devii mai suplu atunci adauga lintea in dieta ta. Chiar daca leguma este bogata in nutrienti esentiali, fibre, minerale si vitamine, este saraca in calorii si nu contine grasimi. O ceasca de linte contine 230 de calorii insa dupa ce ai consumat-o te vei simti satul pentru multa vreme.

 

 

5. Ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange

Lintea ajuta la stabilizarea nivelului zaharului din sange ceea ce reprezinta inca un motiv pentru a o consuma. Fibrele solubile din linte incetinesc digestia si procesul de absorbtie si stabilizeaza nivelul zaharului. Consumul de linte poate fi benefic in special pentru oamenii cu hipoglicemie, diabet sau rezistenta la insulina.

Citeste continuarea: 1 2 3