7 diete controversate. Argumente pro si contra

5. Dieta alcalina

Dieta alcalina presupune eliminarea din alimentatia curenta a carnii, lactatelor, dulciurilor, cafea, alcool, alimente procesate. In schimb ar trebui sa se consume mai multe legume, fructe, nuci si seminte. Dieta are multe puncte forte, aducand un aport optim de proteine, vitamine si nutrienti. Specialistii spun insa ca o astfel de dieta nu influenteaza nivelul pH-ului.

6. Dieta pe grupe de sange

Dieta pe grupe pe sange presupune consumarea alimentelor potrivite pentru fiecare grupa sangvina. Peter D’Adamo, creatorul acestei diete, a facut o lista intreaga de alimente permise si interzise fiecarei grupe de sange in parte. Specialistii spun insa ca niciun studiu care sa demonstreze cum influenteaza grupa de sange pierderea de kilograme in plus.

7. Dieta cu grapefruit

Dieta presupune consumarea de grapefruit sau suc de grapefruit. Desi este foarte adevarat ca slabesti, acest lucru este cauzat de consumul redus de calorii (800-1000 de calorii pe zi). Unele versiuni ale dietei interzic consumul de alimente prea reci sau prea fierbinti, altele presupun separarea meselor “cu proteine” la distanta de cel putin 4 ore de mesele “cu amidon”.

De ce nu functioneaza dietele? Afla aici!

Sursa: huffingtonpost.com

Citeste continuarea: 1 2