6 beneficii ale grapefruitului. Ce trebuie sa stii daca ai colesterolul marit, astm sau insomnii

Colesterol

Studiile au indicat ca nivelul LDL (colesterolul rau) scade prin consumul regulat de grapefruit. Trigliceridele, o alta forma a grasimilor din sange, sunt si ele reduse. Aceste beneficii au fost observate la numai o luna dupa ce pacientii cu nivele ridicate ale colesterolului si trigliceridelor au adaugat grapefruitul in dietele lor.

Dieta cu grapefruit favorizeaza pierderea a 6 kg in numai o saptamana

Astm

Persoanele care consuma anumiti nutrienti, ca de exemplu vitamina C, au un risc mai mic de a dezvolta astm.

Insomnie

Un pahar cu suc de grapefruit consumat inainte de a te urca in pat de poate ajuta sa adormi mai repede si sa reduci iritantele simptome si repercusiuni ale insomniei. Totul se datoreaza prezentei triptofanului din grapefruit.

Sursa: mywisegranny.com

Imagine de Aline Ponce de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2