„Poate ca morcovii nu te vor scapa de ochelari, insa sunt bogati in betacaroten, care este convertit in vitamina A cand este absorbit de organism. Iar vitamina A, care este compusa dintr-un numar de antioxidanti scade riscul de infectii oculare”, spune Deviney.
Oua
„Oul – un alt exemplu de aliment bogat in antioxidanti – este benefic pentru ochi. Oul contine luteina si un studiu a demonstrat ca in comparatie cu legumele verzi organismul absoarbe mai bine acesti antioxidanti din ou”, povesteste Deviney.
Iata inca un motiv sa introduci legumele verzi in dieta personala. „Pentru a mentine acuitatea vizuala normala asigura-te ca, in mod regulat, ai in farfurie spanac, varza de Bruxelles, napi si broccoli. Aceste alimente au vitamina C, betacaroten, luteina si zeaxantina”, ii sfatuieste pe oameni Deviney.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.
