6 alimente care iti mentin ochii sanatosi. Sfaturi ca sa ai ochi de soim

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Alimentatie sanatoasa » 6 alimente care iti mentin ochii sanatosi. Sfaturi ca sa ai ochi de soim » Pagina 2

Credit foto: Imagine de kalhh de la Pixabay

Morcovi

„Poate ca morcovii nu te vor scapa de ochelari, insa sunt bogati in betacaroten, care este convertit in vitamina A cand este absorbit de organism. Iar vitamina A, care este compusa dintr-un numar de antioxidanti scade riscul de infectii oculare”, spune Deviney.

Oua

„Oul – un alt exemplu de aliment bogat in antioxidanti – este benefic pentru ochi. Oul contine luteina si un studiu a demonstrat ca in comparatie cu legumele verzi organismul absoarbe mai bine acesti antioxidanti din ou”, povesteste Deviney.

Nu rata nici: Ce alimente sa mananci ca sa iti echilibrezi chakrele

Legumele verzi

Iata inca un motiv sa introduci legumele verzi in dieta personala. „Pentru a mentine acuitatea vizuala normala asigura-te ca, in mod regulat, ai in farfurie spanac, varza de Bruxelles, napi si broccoli. Aceste alimente au vitamina C, betacaroten, luteina si zeaxantina”, ii sfatuieste pe oameni Deviney.

Sursa: thedailymeal.com

Imagine de kalhh de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2

Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim! Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!

Articol redactat de:
Adriana Vaduva

Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.

Acum sunt citite aceste articole

Zodiacul tău chinezesc pentru luna mai 2026. Noi energii interpretate de întelepții din Orient pentru zodia ta!

Horoscop lunar mai 2026: Furtuna adevărului sub Luna Plină și Pluto retrograd! Află ce capitol se poate închide luna aceasta

Horoscop special: Luna plină a Florilor în Scorpion – 1 mai 2026. Ce energii intense primim cadou de la Univers într-o lună mai specială cu două Luni pline?