4. Dormi
Atunci cand corpul tau iti transmite mesaje de oboseala, asculta-l. Odihneste-te putin. Creierul, ficatul, rinichii, inima au “tras” din greu toata ziua. Fara un somn bun, corpul tau nu poate functiona corect si de aceea nu-si mai face treaba cum trebuie. Ca urmare, nu iti termini sarcinile la timp si te vei culca mai tarziu. E un cerc vicios din care trebuie sa iesi.
5. Asculta-ma
Mintea ta este complexa si de multe ori iti spune minciuni. Ti-ar putea spune ca nu mai ai timp sa mananci sau ca nu mai ai timp sa faci gimnastica pentru ca trebuie sa faci altceva in schimb. NU o mai asculta. Fii atent(a) la corpul tau. Nu iti este dusman, dimpotriva, este principalul tau aliat.
Trateaza-ti corpul cum trebuie si vei vedea ca viata ta se va schimba.
Credit foto: freedigitalphotos.net
Citeste continuarea: 1 2
