11 reguli alimentare pe care le putem invata de la greci

Reguli alimentare greci #10. Cunoaste-te pe tine insuti

Atunci cand te conectezi cu eul interior vei sti mai multe despre tine, despre ceea ce trebuie sa mananci, cand sa mananci. Nu te vei mai simti vinovat ca vei manca anumite lucruri sau ca iti vei mai pune cateodata pofta in cui. Atunci cand te vei iubi pe tine insuti te vei trata cu iubire.

Reguli alimentare greci #11. Fii prezent

Fii ancorat in prezent atunci cand cumperi mancarea, cand o gatesti si cand o mananci. Considera-ti corpul ca pe un templu in care salasluieste sufletul si onoreaza-l ca atare. Ceea ce mananci azi poate sa-ti influenteze starea de sanatate de maine.

Sursa: MindBodyGreen.com

Imagine de Takis Georgitseas de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2 3 4