Vrei sa traiesti mai mult? Renunta la zahar si bea mai multa apa. Iata si ce alte obiceiuri trebuie sa adopti
Cand bei alcool, alege vinul rosu
Centenarii beau 1-3 pahare de vin rosu pe zi. Vinul, sustin mai multe studii, ajuta organismul sa absoarba mai usor antioxidantii din legume. In plus, putin alcool la finalul unei zile de munca poate reduce stresul, ceea ce este bine pentru starea ta generala de sanatate.
Ce mănâci ca să trăiești mai mult? Alimente accesibile recomandate de nutriționistul Gianluca Mech!
Bea ceai verde
Oamenii din Okinawa consuma ceai verde toata ziua. S-a demonstrat ca aceasta bautura reduce riscul de a te confrunta cu boli de inima si unele forme de cancer.
Ia-ti doza de cafeina din cafea
Persoanele care traiesc in Sardinia consuma cantitati importante de cafea. Studiile au aratat ca un consum de cafea este asociat cu o rata mai mica de dementa si afectiunea Parkinson.
Sursa: time.com
Imagine de Steve Buissinne de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
