Cald sau rece? Cum sa le folosesti cand te doare ceva

Cand se foloseste caldura?

Durere la incheieturi

Cand este vorba despre dureri cronice sau alte afectiuni mai vechi, caldura este aliatul tau. Durerile cauzate de artrite sunt calmate de caldura.

Inmoaie o bucata de panza in apa fierbinte (atat cat poti suporta) si pune-o pe incheietura bolnava. Vei observa ca durerile incepe sa scada.

Luxatie, dupa ce s-a redus umflatura

Dupa ce s-a desumflat locul afectat este timpul sa tratezi luxatia cu caldura – aceasta va relaxa muschii si tendoanele care s-ar fi putut intepeni in timpul ranirii.

Relaxarea musculaturii va ajuta procesul de vindecare si va impiedica recidiva in timpul recuperarii.

Tendinite

Tendinita este iritatia cronica a tendoanelor din incheieturi. Caldura ajuta la relaxare si scaderea intensitatii durerii. Daca, totusi, este vreo umflatura sau inrosirea locului, aplica mai intai gheata si abia mai tarziu foloseste caldura, dupa ce umflatura s-a redus.

Spasme musculare

Spasmele musculare pot fi tratate cu caldura, intrucat relexeaza muschii, iar acestia nu se mai contracta. Are si efect calmant.

Sursa: littlethings.com

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2