Beneficii surpinzatoare ale rasului pentru sanatate
Este ceva mai bun decat un hohot incontrolabil de ras? Rasul este minunat indiferent de moment si, in plus, are o multime de beneficii surprinzatoare pentru sanatatea. In cartea: „Un creier mai bun la orice varsta: Modalitati de a imbunatati memoria, reduce stresul si ascuti inteligenta”, autoarea, Sondra Kornblatt, exploreaza modul in care rasul te poate ajuta sa se simti mai bine.
Kornblatt aduce in atentia publicului cartea lui Norman Cousins „Anatomia bolii”. Cousins a descoperit ca actorii de comedie l-au ajutat sa se simta mai bine si sa doarma mai bine. Pentru ca rasul ajuta glanda pituitara sa elibereze hormoni care reduc durerile.
Beneficiile frunzelor de gutui pentru un corp sanatos si frumos
Ce mai poate face rasul?
– Scade tensiunea arteriala;
– Creste fluxul vascular si oxigeneaza sangele;
– Pune la treaba muschii diafragmei, abdominalii, respiratori, faciali, ai picioarelor si ai spatelui inferior;
– Reduce nivelul hormonilor de stres – cortizolul si adrenalina;
– Lupta impotriva infectiilor respiratorii – chiar reduce frecventa racelii;
– Imbunatateste memoria si abilitatea de invatare; un studiu realizat la Universitatea de Medicina Johns Hopkins a demonstrat ca umorul in timpul orelor de curs a crescut notele obtinute la examene;
– Imbunatateste starea de alerta, creativitatea si memoria.
Umorul si creativitatea functioneaza la fel, spune specialistul in umor William Fry, profesor la Universitatea Stanford prin crearea unei legaturi intre doua lucruri diferite si astfel iti folosesti ambele emisfere ale creierului.
Umorul este rapid. In mai putin de jumatate de secunda dupa ce ai fost expus la ceva amuzant undele electrice ajung la cortex. Emisfera stanga analizeaza cuvintele si structura glumei; emisfera dreapta „intelege” gluma; zona vizuala a lobului occipital creeaza imagini; sistemul limbic (emotional) te face mai fericit; sectiile motorii te fac sa zambesti sau sa razi.
10 grasimi pe care ar trebui sa le mananci zilnic, ca sa fii sanatos
Sursa: care2.com
Imagine de Gerd Altmann de la Pixabay
