Alimente care stimuleaza cresterea parului

Daca ai incercat toate metodele mai mult sau mai putin conventionale pentru ca parul tau sa arate ca in reclame si tot n-ai reusit, poate ca ar trebui sa te gandesti la alimentatie. Da, ai citit corect, mai multe alimente te pot ajuta sa ai parul mult visat. Iata care sunt acestea:

1. Cereale integrale

Cerealele integrale nu prea fac parte din dieta obisnuita a femeilor, insa ele sunt esentiale in cresterea parului. Cerealele integrale au fier, siliciu si zinc, substante care contribuie din plin la crestesrea podoabei capilare. Ovazul si orezul brun mai contin vitamina B7 care, de asemenea, contribuie la un par sanatos. Pe lista mai pot fi incluse fulgii de porumb, taratele de grau si quinoa.

Te mai poate interesa: Coafuri par mediu. Tunsori in functie de forma fetei – FOTO

2. Caise, avocado, kiwi

Aceste fructe au ceva in comun: sunt bogate in vitaminele A, E si antioxitanti. Vitamina E ajuta la cresterea naturala a parului, vitamina A pastreaza scalpul sanatos si previne caderea parului, iar antioxidantii reduc caderea masiva a parului.

Citeste si: Caderea parului: Mituri si greseli care te lasa fara par. Cum sa stopezi caderea parului

3. Ciuperci

Ciupercile sunt bogate in cupru, iar cuprul are o influenta majora asupra cresterii si sanatatii firului de par. Alte surse de cupru sunt sparanghelul, semintele de susan, semintele de floarea soarelui.

Nu rata nici: Cum alegi coafuri par scurt in functie de forma fetei

 

4. Lapte si oua

Laptele si ouale sunt surse naturale de proteine. Proteinele slabe contribuie la pastrarea sanatatii scalpului si la formare de noi fire de par. Alte surse de proteine sunt branza, soia si legumele. Vitaminele si mineralele din aceste alimente ajuta parul sa creasca sanatos, facandu-l mai rezistent. Merita sa incerci!

Te mai poate interesa: Cand nu e bine sa te vopsesti la par. Greseli frecvente pe care le faci cand iti vopsesti parul

Imagine de annafill28 de la Pixabay